Qalabkan la taaban karo waxaa ka mid ah qaybo kala duwan oo dhoobo ah oo leh qaabab kala duwan, taasoo hubinaysa inaad haysato wax kasta oo aad u baahan tahay si aad ugu adeegto hal-abuurkaaga cunto karinta si qurux badan. Ku qaabbi hal-abuurka leh dhaldhalaalka falcelinta ee cajiibka ah, kaas oo ku daraya taabasho gaar ah qayb kasta oo ka mid ah ururinta.
Muujinaya nakhshad laba-midab ah oo dhammaystiran, qalabkayada cuntada waxa ka mid ah maddiibado, saxanno, koobab, iyo suugo-wax kasta oo aad u baahan tahay si aad u abuurto jawi cunto oo soo dhawayn leh.